经常运动的人，体能消耗过大、出汗多，尤其是夏季锻炼人体水分流失较快，及时足量的盐水对健身者尤为重要，现在很多人流行喝运动型饮料，究竟运动后要不要喝运动型饮料。

　　首先我们来看运动型饮料的成分，运动饮料中主要添加了钾钠钙镁等电解质成分与人体体液非常相似，能迅速补充人体由于运动而消耗的微量元素调节体内酸碱平衡，运动后大量的汗液流出，应该适当喝运动型饮料，确实可以补充人体的能量，补充体液，所以大量运动出汗后，可以适量喝一些运动型饮料，但专家同时指出，运动饮料不要一次性喝太多，因为运动型饮料富含多种电解质，一次性饮用过多会加重肾脏的负担。

　　另外运动饮料不是人人适宜饮用的，它只适用于运动后大量流汗的人群饮用，一般人饮用非但不能解除疲劳和补充体力，反而会增加身体负担，如果把运动型饮料作为常规的水来喝，对身体带来的有害处远远大于益处，心血管专家表示对于心脏病和高血压患者来说，运动饮料所含的钠元素会增加血管的负担，引起心脏负荷加大，血压升高的现象，运动饮料中含有一定的糖，糖尿病人不宜饮用，而且由于运动型饮料富含多种电解质，会加重肾脏的负担，肾功能不全者或者肾功能不好者应该禁用。

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　　运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会韦德官方网站更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

　　因为人流是对子宫内膜有损伤的手术，所以建议人流术后休息，可以适当运动，但要避免剧烈运动，否则可能会造成出血时间延长、出血量增加。人流术后适当的活动有利于帮助手术后血液流出，减少出血时间，但是如果过度的运动就不好了。因为做完人流手术以后机体的抵抗力相对比较低，如果运动后大量出汗可能会造成感冒，导致机体抵抗力进一步下降，进而导致感染。所以人流术后适当的运动是必要的，但是一定不要剧烈运动。

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　　对于运动型的哮喘，顾名思义就是因为运动后可能会导致哮喘的复发的一个症状。运动型的哮喘的治疗是一个长期的、有规范用药的过程，目前经常用的药跟其他类的哮喘大致差不多，但是一般至少要准备三个月的治疗时间，就是用药也要三个月。对于这一些，可以用糖皮质激素，也可以用茶碱类的药物，或者是口服孟鲁斯特纳都可以，同时也要注意营养的补充，多进补，身体的增强是消除哮喘的主要条件。而且在这个运动时不能过度，如果身上汗透了汗湿了以后，这个时候要及时的更换衣服，避免衣物潮湿，在身上穿着容易使哮喘更加严重或者是复发。

　　运动型哮喘又称为运动诱发性的哮喘，是支气管哮喘的一种特殊类型，可发生于任何年龄，男性多于女性。该病发病前最常见的先兆症状为胸闷，咳嗽，鼻塞，流鼻涕，流眼泪，眼痒，候痒，精神不佳等，从先兆症状到急性发作可从几秒几分钟至数日不等。患者多于剧烈活动后出现，胸闷，咳嗽，喘息加重等症状，发作时两肺可闻及散在的和弥漫性的以呼吸向为主的哮鸣音，患者呼吸向延长。上述的症状得经过治疗可缓解或自行缓解，一般运动越剧烈诱发支气管哮喘的机会越多，病情也相对较重。

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　　病情分析：运动型疝气是指在运动过度或运动碰撞时就会出现疝气发作的现象。主要与局部组织薄弱或缺损导致有关，还有可能与遗传因素有关，患者会出现局部鼓包的现象，而且还会有腹胀腹痛的现象。意见建议：建议患有疝气的人群，可以在医生的指导下服用一些镇痛类的药物改善。如果症状比较严重，尽早去正规医院就诊，必要时还需要通过手术的方式治疗，避免滥用药物，注意多休息，避免剧烈运动和劳累等。

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　　经常运动的人，体能消耗过大、出汗多，尤其是夏季锻炼人体水分流失较快，及时足量的盐水对健身者尤为重要，现在很多人流行喝运动型饮料，究竟运动后要不要喝运动型饮料。首先我们来看运动型饮料的成分，运动饮料中主要添加了钾钠钙镁等电解质成分与人体体液非常相似，能迅速补充人体由于运动而消耗的微量元素调节体内酸碱平

　　孕妇一般不能喝运动型饮料。运动型饮料里面含有的添加剂相对来说比较多，不仅会添加糖精、色素，还会添加柠檬酸、牛磺酸等各种物质，同时它里面的电解质含量也会有所升高。孕妇在怀孕过程中一般不宜喝此类饮料，否则可能会导致血糖偏高，增加身体负担，影响胎儿的发育，同时还可能会对孕妇和胎儿的身体造成刺激，导致胎儿发