吃饭的时候到底能不能喝水？北京大学公共卫生学院副研究员张娜介绍，“水中毒”这种情况极少发生。如果人们在进行高强度运动后，单纯补充大量的水，但并未同时补充电解质，这种情况是有可能发生“水中毒”的，但发生概率很低。吃饭时喝水，并不会稀释胃液，从而导致消化吸收能力降低。而喝含糖饮料虽然也是液体补充，但实际上反而会增加脱水风险。

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