剧烈运动、出汗、呕吐或腹泻容易造成电解质紊乱，甚至会出现脱水、肌肉痉挛等情况，补充电解质水可以帮助缓解症状，但并不能代替药物发挥其他用途。

　　夏季气温高，运动后出汗量明显增多，为了减少受伤和意外的发生，需要及时充分的补水，但补什么水、补哪些水是个问题。为此，京东超市发布《运动后科学水饮补给指南》，对运动爱好者关注的各类水和饮料的营养成分表进行了横评。

　　老铁们都知道，在健身饮料中最常见是BCAA，但其实BCAA的争议非常多。一方面，大量的研究认为BCAA缺乏真正的作用。

　　从2022年全民刘耕宏女孩，到2023年“村超”火爆出圈，再到2024年《热辣滚烫》掀起拳击健身热……随着全民健身理念提升与健康中国战略深入推进，人们运动健身热度愈发高涨。而作为运动暴汗后的重要补给，电解质饮料成为了最火爆的饮料风口之一。

　　从连花清瘟到布洛芬，从维C泡腾片到黄桃罐头，从电解质水到柠檬，总有bevictor伟德新的产品正在断货，或处在即将断货的路上。

　　记者寒冰报道 北京时间4月23日，NBA发生了一件有趣的事，老鹰核心特雷·杨赛后带了一瓶某品牌的运动饮料进入发布会现场。

　　运动之余，来瓶清凉沁爽的运动饮料，不仅消暑解渴、缓解疲劳，还能提升临场发挥，是很多商业广告里经常展现的情节。

　　电解质饮料起源于美国，由于其中添加了电解质成分，运动后饮用能起到迅速补充人体水分的消耗、迅速解除疲劳的效果。

　　央视网消息（记者/王卓婕）：夏天运动健身的人多了，挥汗如雨的运动过后，你是不是也习惯来一瓶解暑的运动饮料？那么，运动后真的需要运动饮料吗？如何挑选合适的运动饮料？运动饮料可以当日常饮料喝吗？适合哪些人群？首都保健营养美食学会会长王旭峰就以上问题接受了央视网记者的采访。1.

　　打完一场球，跑完5公里，大汗淋漓之际挑选不同口味的脉动，已经是很多消费者的习惯。但最近有消费者惊喜地发现，一支全新的「脉动电解质+」产品出现在市面上。黑色的瓶盖，深蓝色的瓶身，叠加撞色闪电椰子设计包装分外抢眼。

　　水和饮料种类非常多，但在健身运动中，最推荐的还是运动饮料。尤其是增肌增重，体能训练和长时间运动，建议在运动前中后更适合喝运动饮料。

　　入伏后，气温持续攀升，人们在享受不同强度运动乐趣的同时，也面临着身体水分和电解质大量流失后的多样化补给需求。为此，京东超市发布了《运动后科学水饮补给指南》，针对市面上常见水和饮料的营养成分表进行了横评，并对不同强度运动爱好者给出了科学的水饮补给建议。

　　《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》和《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南:膳食营养临时指南》中，都提到“注意水、电解质平衡”或“适量补充含一定量电解质的饮用水”。